¿Cómo ayudar a los niños a aceptar una separación de pareja o un divorcio?

El aislamiento social en niños se puede producir tras una separación de pareja

Las separaciones y divorcios suelen ser una fuente de estrés para los niños y niñas. Muchas veces este estrés viene alimentado por la existencia de separaciones conflictivas. Según algunos estudios, el 40% de las separaciones que se producen en España son conflictivas, siendo los niños y las niñas los más perjudicados.


¿Cómo podemos ayudar a los niños/as a aceptar una ruptura de pareja o un divorcio?

1. Explicación realista de lo que significa una separación. Dependiendo de la edad del niño/a puede que no entienda lo que significa separarse. Debemos explicarles lo que significa sin entrar en detalle de las causas por las que se produce la separación. Si se puede, es conveniente que tanto el padre como la madre den la noticia al niño/a, mostrando seguridad y animando al niño/a a que llore si lo necesita. Le proporcionaremos todo el cariño y la parte emocional que podamos.


2. Insistir en la idea de que tanto papá como mamá estarán con él/ella siempre, y que aunque la relación se haya terminado , les queremos incondicionalmente y que nunca dejaremos de hacerlo.

3. Quitarle la responsabilidad del divorcio.  Ante una separación de pareja, los niños pequeños pueden considerar que la separación se produce por su mal comportamiento o por haber hecho algo malo. Es frecuente que se sientan culpables de la separación. Insistir en que ellos no son los responsables de la ruptura es totalmente necesario.

4 Aportar seguridad al niño/a, respondiendo con seguridad a las preguntas que plantee y centrarnos en dar detalles sólo en aquellas cuestiones más prácticas, mostrando que su rutina va a ser la misma y que no debe preocuparse por ello.

5. Mantenimiento de rutina, de actividades sociales y de ocio.

6. Evitar comentarios negativos de la otra persona.



Es normal que ante una separación , los niños y niñas fantaseen con que sus padres vuelvan a estar juntos. Ante esta situación nuestra postura debe ser realista, diciéndoles que "eso no va a pasar y que nosotros tomamos esa decisión". El no ser realista puede hacer que los niños/as se dejen llevar por sus propias teorías y acabe generándoles confusión.

Las separaciones de pareja requieren una adaptación para todos los miembros de la familia. Es  frecuente que en los niños se produzcan conductas regresivas. También podría ocurrir que disminuyese el rendimiento académico y/ o cierto aislamiento social, así como problemas de conducta. Ante cualquiera de estas observaciones, se aconseja solicitar ayuda profesional.




Psicólogos Oviedo. http://www.psicologooviedo.com/474-psicologia-infantil-oviedo-asturias