Surgen de nuestra experiencia, desde que somos pequeños y pequeñas hasta las experiencias más recientes en los distintos entornos y ámbitos en los que nos movemos. Poco a poco van dañando nuestra autoestima.
¿Qué intensifica nuestras inseguridades?
- Mantener relaciones de dependencia: normalmente las personas que inician una relación de dependencia son personas inseguras. Además, es posible, que la otra persona (pareja, amigo, familiar) utilice estrategias para seguir fomentando la inseguridad de la persona. Ej: ¿quién se va a fijar en ti?; "no creo que sea buena idea que hagas esto, porque no creo que vayas a tener buenos resultados "; " nadie te va a cuidar o querer como yo" etc, con el objetivo de hacer más dependiente a la persona y así evitar que se separe de ella. Podríamos decir que al final en una relación de dependencia las dos personas son dependientes una de otra.
- Ansiedad: cuando pasamos por periodos de ansiedad y estrés tendemos más a la equivocación y al fallo, ya que es una emoción que interfiere en funciones como la atención, la memoria, el razonamiento y la concentración. Al cometer dichos errores tenemos mayor sensación de fracaso, porque no solemos atender a la situación por la que pasamos sino que nos juzgamos por los errores cometidos. El sentirnos personas fracasadas hace que aumentemos nuestros niveles de inseguridad.
- Comparaciones: las personas inseguras normalmente se comparan físicamente con aquellas que perciben como superiores. La aparición de las redes sociales ha hecho que las personas pierdan su identidad a todos los niveles lo que ha generado muchos problemas de autoestima y trastornos de alimentación, relacionados también con la inseguridad.
- Evitación: la evitación es el mecanismo más utilizado por las personas inseguras, ya que enfrentarse a situaciones novedosas que les suponga salir de su zona de confort, les genera miedo y ansiedad. El no enfrentar la situación aliviará la ansiedad de la persona momentáneamente, sin embargo, a medio y largo plazo, la persona se sentirá cada vez más insegura. "Evitar enfrentarnos a una situación determinada, nos hará estar expuestos a no enfrentar el miedo de no ser lo suficientemente buenos para lograr el objetivo que nos habíamos marcado." Por este motivo existe una relación entre inseguridad y baja autoestima.
- Inseguridad, baja autoestima y crítica: muchas veces las personas inseguras utilizan la crítica a los demás como una manera de reafirmarse y de sentirse bien y mejor consigo mismas.Pero, por otro lado, son personas muy sensibles a la crítica externa, puesto que la opinión de los demás les afecta en gran medida.
¿En qué puede derivar la falta de autoestima?
- Depresión
- Ansiedad
- Problemas de toma de decisiones y afrontamiento de problemas
- Trastornos de alimentación
- Estrés laboral
- Mobbing
- Problemas de comunicación
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