La importancia de los pensamientos

¿Parece que todo en tu vida te molesta? ¿Crees que las demás personas puedan estar actuando de malas formas o que están en contra de ti? ¿No te atreves a decir las cosas que piensas por miedo a la confrontación y aún así eres incapaz de quitarte esos pensamientos de la cabeza? Es posible que podamos conseguir un cambio, pero para ello es importante que transformemos nuestros pensamientos.

¿Por qué? Porque nuestros pensamientos son los que nos pueden llegar a causar una emoción negativa. Y no sólo eso... nuestro pensamiento será el que determine nuestra conducta, nuestra forma de actuar. Por ello si pensamos que una persona está actuando en contra nuestra, si no lo analizamos correctamente o hablamos con ella, probablemente acabemos evitando estar o encontrarnos con esa persona. Otro ejemplo, si vas por la vida creyendo que no vas a alcanzar los objetivos que te propongas, puedes llegar a experimentar miedo. Y ese miedo lo que va a hacer es impedir que des los pasos para alcanzar tus objetivos, porque... ¿para qué si no lo voy a conseguir?

En resumen, como vemos son nuestros pensamientos los que van a influir en el modo que nosotros mismos tenemos de actuar en las distintas situaciones. Aunque estos pensamientos son automáticos podemos ser nosotros mismos capaces de analizarlos y dejarlos fluir. No se trata de sustituirlos por uno positivo y está, sino que el objetivo es comprender a partir del análisis que no debemos concederle la importancia que antes le estábamos dando, de manera que así nuestro estado de ánimo no se vea o se vea menos afectado. No se trata de sustituir uno por otro inmediatamente, sino que hay que analizarlos y darles la importancia necesaria, como si fuésemos científicos que están mirando a través de un telescopio con curiosidad, pero sin tensión.